ジネコ15周年特別企画 あなたの「知りたい」がここに

 

ジネコはユーザーさんの声に応えます!

今年、創刊15 周年を迎えたジネコ。
ジネコはいつも皆さんの声に耳を傾け、皆さんが知りたいと思う情報を提供し続けてきました。
今、あなたが知りたいことも少し前にお伝えしているかもしれません。
そこで、今号では今でも役立つ過去の記事を紹介します。
特集丸ごとご覧いただく方法もあるので、知りたいことの答えを見つけてください!

役立つ記事がきっとあります

ジネコでは毎号、ユーザーさんから記事についての感想とともに、「○○について知りたい」「こんな特集を組んでほしいです」という声をアンケートを通して届けてもらっています。最近ジネコのユーザーになっていただいた方から寄せられる「知りたい」には、少し前に誌面でお伝えして好評を博したものも多くあります。過去の記事が役に立つのに眠らせておくのはもったいない!

そこで、今号では現在のユーザーさんが「知りたい」と思っていること、興味があることを改めてアンケートでお聞きし、お応えできそうな過去の記事を紹介していきます。

「この特集をじっくり読んでみたい」というものがあれば、PDF で特集ページを丸ごとダウンロードしていただくことができます。ジネコショップからバックナンバーを無料で取り寄せることもできます(在庫がなくなっているものもありますのでご了承ください)。よりよい妊活ライフのために、ぜひジネコの過去の記事もご活用ください。

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詳しく読みたい特集はこちらからダウンロードできます

Q.あなたが興味のあること、知りたいことは何ですか?

妊娠しやすい体、健康な体をつくる食事 ……………………78%
気持ちが落ち込んだ時、立て直す方法 ………………………70%
健康な体づくり、健康な体をキープするための方法 ………65%
質の良い睡眠について …………………………………………48%
仕事と妊活を両立する方法 ……………………………………43%
仲間作りや夫婦間の上手なコミュニケーションについて…43%
自分磨き …………………………………………………………17%
旅行 ………………………………………………………………17%

仕事と不妊治療を両立させていくための夫との協力、周りや職場への伝え方、自分のメンタルのもち方を教えてほしいです
気持ちが落ち込みがちな時の対処法を知りたいです
不妊治療中のリフレッシュ方法は?
自宅でできる、簡単なストレッチやヨガの方法が載っていると嬉しいです
妊活レシピを特集してくださると嬉しいです

「知りたい」の答えが見つかるかも過去の人気特集をご紹介します!

妊娠しやすい体、健康な体をつくる食事のことが知りたい !

●今こそ!食事のカタチ、見直そう 2016年夏号

 妊娠しやすい体をつくるには、妊娠に欠かせない栄養素をきちんと摂ることが大切。佐藤病院の佐藤雄一先生に知っておきたい食事のことや必要な栄養素について教えていただきました。妊活中に積極的に摂りたい栄養素は、たんぱく質、ビタミンB 群、亜鉛、鉄分、さらにビタミンD も重要。佐藤先生には今号でもたんぱく質についてお聞きしているので、ぜひ合わせて読んでみてください。

栄養カウンセラーがおすすめするのは、「牛赤身肉」。美味しい食べ方も紹介しています。

さらに、管理栄養士が摂りたい栄養素を多く含む、すぐに作れる妊活レシピを紹介。

●糖質と上手に付き合おう 2019年夏号

 健康できれいな体を手に入れるためには、糖質をコントロールすることがとても大事。糖質を摂取して血糖値が上がると、脂肪もため込みやすくなるそう。また、血糖値が高い状態が続くとシミやシワなどの肌の老化や、糖尿病、脳梗塞などの重大な病気につながることも。糖質をコントロールしながら美味しく食べられる食事やおすすめのおやつも紹介。
改めて食事の仕方など参考にしたいと思いました。
主人の健康管理にも役立ちそうです。

睡眠の質を上げる方法が知りたい !

●睡眠でワタシを変える 2019年秋号

ストレスで太ってしまったり、生理不順になったり、妊活がうまくいかずに悶々としてしまったり…。これらは自律神経を整えることで変わっていきます。マイナスな感情を感情でコントロールすることはできません。行動して習慣を変えると心と体は変化します。睡眠改善インストラクターに睡眠の大切さと、良い睡眠をとるためのポイントを教えてもらいました。
毎日当たり前で、おろそかにしがちな睡眠。今日から大事にしようと思いました。
睡眠がいかに重要かがわかり、体の調子が違ってくるので、ためになりました。
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