アスパラとミニトマトのピクルスJineko Cooking
管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 新生活の疲労回復レシピ＜アスパラとミニトマトのピクルス＞ 材料(2人分) ・アスパラ…2 本 ・ミニトマト…5 個 ・しめじ…50 ｇ ・塩…ひとつまみ ～ピクルス液～ ・酢…90 […]
【動画公開】ジネコオンライン質問会with江夏先生
今回のオンライン質問会は兵庫県・西宮市の英ウィメンズクリニックにしのみや院 江夏国宏先生です。 今回の質問会では、みなさんが一度は悩んだことのある食事やサプリ・栄養成分に関する質問がありました。 「卵巣機能を高める成分について」のご質問や、「妊活良い食事について」のお悩みなど。 江夏先生が的確にお話されてます。 また、採卵に関する質問も多く、低AMHでの採卵や良質な卵を採る方法など質問に対して、F […]
菜の花と切り干し大根のナムルJineko Cooking
管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 鉄分不足が気になる方に＜菜の花と切り干し大根のナムル＞ 材料(2人分) ・菜の花…1/2 袋（50 ｇ） ・切り干し大根（乾燥）…15 ｇ ・にんじん…15 ｇ ・しょうゆ…小さじ […]
さつまいもとレーズンのレモン煮Jineko Cooking
管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 食物繊維とビタミンをデザートで補給＜さつまいもとレーズンのレモン煮＞ 材料(2人分) ・さつまいも…150 ｇ（ 大きいものだと 1/4本） ・レーズン…15 ｇ ・くるみ…15 […]
ひじき入り豆腐ハンバーグJineko Cooking
管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 植物性と動物性、２種のたんぱく質が一度に摂れる＜ひじき入り豆腐ハンバーグ＞ 材料(2人分) ・鶏ひき肉…100g ・豆腐…50g ・おから…25g ・にんじん…30g ・ごぼう…2 […]
