クッキングジネコ

かぼちゃとカマンベールの春巻

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「冷えを改善する」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ ビタミンACE で抗酸化作用 ＜かぼちゃとカマンベールの春巻＞ 作り方（8本分） ・かぼちゃ…200g ・しゃぶしゃぶ用豚もも肉…8 枚 ・カマンベールチーズ…1 […]

ヤンニョムかつお丼

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「冷えを改善する」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 貧血が気になる方に ＜ヤンニョムかつお丼＞ 作り方（2人分） ・かつお（刺身用）…8 切れ ・椎茸…２個 ・ピーマン…1 個 ・長ねぎ…1 本 ・焼き海苔…1/2 […]

雑穀のコールスロー

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「冷えを改善する」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 雑穀で食物繊維・ミネラルを強化！ ＜雑穀のコールスロー＞ 作り方（2人分） ・キャベツ…1/4 個（200g） ・パプリカ…1/4 個（40g） ・赤玉ねぎ…1/ […]

豆腐入り鶏だんごのミルクカレースープ

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「冷えを改善する」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ スパイスの力で血行促進 ＜豆腐入り鶏だんごのミルクカレースープ＞ 材料（2人分） ・ゴボウ…1/3 本（約50g） ・にんじん …1/2 本（約50g） ・大根… […]

雑穀のコールスロー Jineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう! 雑穀で食物繊維・ミネラルを強化！≪雑穀のコールスロー≫ 材料（2人分） ・キャベツ・・・1/4個（200ｇ） ・パプリカ・・・1/4個（40ｇ） ・赤玉ねぎ・・・1/4個（50ｇ） ・ […]