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クッキングジネコ

さつまいもけんぴJineko Cooking

管理栄養士さんが毎号のテーマに沿って考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。体は食べたものからできています。食べ物から栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう! 秋の味覚の代表を使った簡単おやつ<さつまいもけんぴ> 材料(2人分) ・さつまいも…100 g ・米油…大さじ1 1/2 ・きび砂糖…大さじ2 ・アーモンド…6 粒 作り方 ①さつまいもを […]

卵とかぼちゃの温サラダJineko Cooking

管理栄養士さんが毎号のテーマに沿って考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。体は食べたものからできています。食べ物から栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう! 寒い冬を迎える前に免疫力アップの一品<卵とかぼちゃの温サラダ> 材料(2人分) ・卵…2 個 ・かぼちゃ…150 g ・塩…ひとつまみ ・かぼちゃの種…10 粒 ~ヨーグルトドレッシング~ […]

かつおの二色ゴマ衣焼きJineko Cooking

管理栄養士さんが毎号のテーマに沿って考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。体は食べたものからできています。食べ物から栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう! 貧血が気になる方に<かつおの二色ゴマ衣焼き> 材料(2人分) ・かつお( 刺身用)…約150 g A 漬けダレ ・醤油麹…小さじ2 ( なければ醤油、みりん、酒を それぞれ小さじ1 で代用 […]

甘酒けんちん汁Jineko Cooking

管理栄養士さんが毎号のテーマに沿って考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。体は食べたものからできています。食べ物から栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう! 玄米ご飯との組み合わせで無理なく作れる"一汁一菜"メニュー <甘酒けんちん汁> 材料(2人分) ・鶏もも肉…100 g ・豆腐…1/4 丁 ・大根…50 g ・にんじん…50 g ・ごぼう […]

豆腐のずんだアイスJineko Cooking

管理栄養士さんが毎号のテーマに沿って考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。体は食べたものからできています。食べ物から栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう! ビタミンC と葉酸を一緒に摂れる<豆腐のずんだアイス> 材料(2人分) ≪材料≫ ・絹ごし豆腐…1/4 丁(75 g) ・生クリーム…100ml ・きび砂糖…35 g ・枝豆(さやを外した […]

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ジネコライフ

ジネコライフは、不妊治療を頑張る皆さんを応援する、無料コンテンツです。