クッキングジネコ

納豆とひき肉のゴマだれ和え麺 Jineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「代謝をあげよう！」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ ダブルたんぱく質で効率よく代謝アップ≪納豆とひき肉のゴマだれ和え麺≫ 材料（2人分） ※材料（２人分） ・そうめん・・・2束 ・納豆・・・1パック ・豚ひき肉・ […]

高野豆腐のサンラータンJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「代謝をあげよう！」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ “酸っぱ辛い”で暑い夏の疲労回復を≪高野豆腐のサンラータン≫ 材料（2人分） ※材料（２人分） ・高野豆腐・・・1 枚(水で戻しておく) ・干し椎茸・・・2枚( […]

鮭とズッキーニのカレーフリッターJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「代謝をあげよう！」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ スパイスの力で食欲増進≪鮭とズッキーニのカレーフリッター≫ 材料（2人分） ※材料（２人分） ・生鮭・・・・・ 2切 ・ズッキーニ・・・1/2本 ・塩、コショウ […]

新人参とサバのバインミーJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ コレステロール値が気になる方に≪新人参とサバのバインミー≫ 材料（2人分） ※材料（２人分） ・バゲット・・・・・・ １本 ・サバフィーレ・・・１枚 ・人参・・・・・・・・・・１００ｇ […]

春キャベツと桜えびの豆乳ポタージュJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 旬の食材をプラスして鉄分補給を＜春キャベツと桜えびの豆乳ポタージュ＞ 材料（2人分） ・春キャベツ…200g（約1/5個） ・新じゃがいも…100g（中1個） ・新玉ねぎ…50g（1/ […]