クッキングジネコ

サバ缶の香草パン粉焼きJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 青魚の栄養を余すことなく摂取＜サバ缶の香草パン粉焼き＞ 材料（2人分） ・サバ缶（水煮）…１缶 ・ミニトマト…５個 ・ブロッコリー…1/4 個（50g） ・舞茸…1/3 株（30g […]

手羽先の生姜豆乳スープJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 冷えが気になる方に＜手羽先の生姜豆乳スープ＞ 材料(2人分) ・手羽先…４本 ・大根…１/4 本（約60 g） ・人参…1/3 本( 約50 ｇ ) ・ごぼう…1/3 本（約50 […]

小松菜とトマトのココットエッグJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 時間がない朝にもお手軽な一品＜小松菜とトマトのココットエッグ＞ 材料(2人分) ・卵…２個 ・小松菜…２株（約60 ｇ） ・トマト…１/4 個（約50 ｇ） ・桜エビ…小さじ１ ・ […]

鮭の包み焼き　ごま味噌マヨソースJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ ビタミンD を摂りたい方に＜鮭の包み焼き　ごま味噌マヨソース＞ 材料(2人分) ・生鮭…２切れ（約160 ｇ） ・キャベツ…２枚（約40 ｇ） ・玉ねぎ…1/4 個（約50 ｇ） […]

高野豆腐と野菜のとろとろ煮Jineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 乾物をもっと身近に＜高野豆腐と野菜のとろとろ煮＞ 材料(2人分) ・高野豆腐…３枚 ・ナス…２本 ・ピーマン…２個 ・干し椎茸…中サイズ２枚 ・醤油…大さじ１ ・酒…大さじ１ ・み […]