クッキングジネコ

スパイスたまごJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！  たんぱく質を補いたい方に＜スパイスたまご＞ 材料(2人分) ・卵…２個 ・大豆缶（茹で）…100 g ・セロリ…10 ㎝ ・たまねぎ…1/4 個 〜スパイス液〜 ・酢…100m […]

ナスともやしの豚キムチJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 夏の疲労回復に＜ナスともやしの豚キムチ＞ 材料(2人分) ・豚肩ロースしゃぶしゃぶ用…100 g ・ナス…２本 ・もやし…100 g ・小ねぎ…2 本 ・キムチ…50 g ・ゴマ油 […]

ぶっかけ豆乳そうめんJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！    鉄分不足が気になる方に＜ぶっかけ豆乳そうめん＞ 材料(2人分) ・そうめん（乾麺）…200 g ・納豆…２パック ・オクラ…４本 ・桜エビ…大さじ２ ・小ねぎ…2 […]

夏野菜の３種マリネJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ ビタミン・ミネラルをしっかり摂取＜夏野菜の３種マリネ＞ 材料(2人分) ●トマトとアボカドのレモン塩麹和え ・中玉トマト…１個 ・アボカド…1/4 個 ・赤たまねぎ…20 g ・レ […]

アスパラとミニトマトのピクルスJineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「一品加えて栄養価をアップさせるレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 新生活の疲労回復レシピ＜アスパラとミニトマトのピクルス＞ 材料(2人分) ・アスパラ…2 本 ・ミニトマト…5 個 ・しめじ…50 ｇ ・塩…ひとつまみ ～ピクルス液～ ・酢…90 […]