クッキングジネコ

雑穀のコールスロー

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「冷えを改善する」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 雑穀で食物繊維・ミネラルを強化！ ＜雑穀のコールスロー＞ 作り方（2人分） ・キャベツ…1/4 個（200g） ・パプリカ…1/4 個（40g） ・赤玉ねぎ…1/ […]

豆腐入り鶏だんごのミルクカレースープ

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「冷えを改善する」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ スパイスの力で血行促進 ＜豆腐入り鶏だんごのミルクカレースープ＞ 材料（2人分） ・ゴボウ…1/3 本（約50g） ・にんじん …1/2 本（約50g） ・大根… […]

雑穀のコールスロー Jineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。今年は、「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう! 雑穀で食物繊維・ミネラルを強化！≪雑穀のコールスロー≫ 材料（2人分） ・キャベツ・・・1/4個（200ｇ） ・パプリカ・・・1/4個（40ｇ） ・赤玉ねぎ・・・1/4個（50ｇ） ・ […]

米粉のイタリアンチヂミ Jineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「代謝をあげよう！」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ 抗酸化食材でアンチエイジング≪米粉のイタリアンチヂミ≫ 材料（2人分） ・米粉・・・100ｇ ・水・・・100ml ・じゃがいも・・・50ｇ ・卵・・・1個 ・ […]

納豆とひき肉のゴマだれ和え麺 Jineko Cooking

管理栄養士さんが考案する、旬の食材を使った簡単で美味しいレシピを紹介していきます。「旬の食材で体質改善を目指すレシピ」をテーマごとにご紹介。今回は「代謝をあげよう！」です。栄養をしっかり摂って、妊娠に近づくための健康な体をつくりましょう！ ダブルたんぱく質で効率よく代謝アップ≪納豆とひき肉のゴマだれ和え麺≫ 材料（2人分） ※材料（２人分） ・そうめん・・・2束 ・納豆・・・1パック ・豚ひき肉・ […]